（通讯员 胡阳 学生记者 郝彬凯 何雯怡）“你幸福吗？”“我姓何”，“你满足吗？”“我土家族”……3月14日下午14时，在电教101教室我校心理健康教育咨询中心专职心理咨询师何红娟老师用幽默的开场白为365体育的官方网站学生带来了一场传递幸福真谛的心理学讲座。本次讲座作为继“假面舞会”之后女生节系列活动的第二场由365体育的官方网站女生部主办。

何老师用“三个一”概括她对大学生的幸福寄语。首先是一个永恒的话题，即依赖与独立。她讲述了我们从小到大与父母的几次分离，包括从妈妈的肚子里出来的第一次分离，从而引出大学生在生活中培养独立意识的重要性。对于大学生“单恋”的问题，何老师讲述了恋爱的“金三角”，即激情、亲密、承诺，动听的讲解博得现场学生掌声连连。其次是一个非常重要的自我体验“悦纳”，即我们要乐于接受自己，保持高度自信。何老师用身边的案例向同学们展示了自信的宝贵，还特别强调自信和胖瘦无关、自信和地位无关。最后也是最重要的一点就是情绪管理。何老师讲道“将情绪与思绪连接，是情绪管理的关键”，何老师希望同学们可以管理好自己的情绪，度过美好的大学时光，享受美好生活。

短短两小时的讲座，同学们都沐浴在心灵的温泉里。何老师将身边点点滴滴的事例加以富有哲理而生动的解析，整个现场气氛非常活跃。听完讲座的同学们纷纷表示收获良多，今后对生活的认识能够更加透彻，对健康美好的生活充满向往。